nie wiem jak
mam 14 lat,zmagam się z dość duża nadwagą od bardzo dawna ale czas coś z tym zrobić ważę 98 kg na 163 cm chciała bym wiedzieć czego unikać w jedzeniu jakie ciwiczenia by były fajne, najbardziej chce z schudnąć twarzy i brzucha
1 Odpowiedzi
Twoja odpowiedź
Zaloguj się, aby odpowiedzieć.
0
powinieneś/as udać się do dietetyka lub specjalisty, on ci doradzi i dostosuje diete. ale jeśli ci zależy możesz spróbować sam/a zacząć robić jakieś basic cwiczenia typu bieganie itp, nie zaszkodzi
